六公里要跑多久 1、公里跑步要36分钟，配速6分钟一公里，刚开始建议不要跑这么多，太伤膝盖。初跑者需要50分钟左右！跑步爱好者，半小时以内即可跑完。2、当我们讨论跑步时，以一般慢跑者的节奏来看，每公里...
